Bienvenue sur le Blog
Fitness & Bien-être

qui te suit tout au long de ta vie
de Femme et de Maman.

Fitness

Femmes enceinte en train d'effectuer un mouvement sécurisé de fitness pour rester en forme tout au long de sa grossesse

Prénatal

Femmes après son accouchement en train d'effectuer un des exercices de respiration sécurisés pour se reconnecter à son corps de femme après l'accouchement, assise en tailleur sur un tapis de yoga avec son bébé à coté d'elle

Postnatal

Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans

Aujourd’hui sur le blog, nous abordons la fertilité avec la participation de Mia Fievez du site Positive Mind Attitude. Vous essayez d’avoir

Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier,

Jeune femme enceinte? Aujourd’hui sur le blog, avec la participation du blog https://bonheuretsante.fr nous abordons le sport et l’alimentation pendant la grossesse pour rester

La patience avant tout ! Lors de la grossesse et de l’accouchement, le corps de la femme a subit un véritable tsunami.

Le muscle spécial ventre plat J’ai eu plein de réponses différentes sur mon petit quizz de l’autre jour sur Instragram ! Merci à

La liste complètes des bienfaits du sport pendant la grossesse : Je ne le répéterai jamais assez : faire du sport pendant

Pourquoi il est important de réaliser des pompes pendant la grossesse ? Réaliser des pompes pendant la grossesse est un exercice que je

Hey les Fitmamans ? Je vous propose ici un entrainement postnatal  de 20 minutes, court et complet qui renforcera tout votre corps

Après l’accouchement, on ne peut pas faire n’importe quoi. Enormément de choses se passe au sein de votre corps après avoir donné

Hey,  Vous recherchez un entrainement rapide et efficace ?  Et bien ce petit entrainement de 22 minutes est ce qu’il vous faut

Un joli ventre plat pour l’été L’été est là et le temps de montrer notre bidou à la plage a sonné. MAIS