LA THÉMATIQUE :
Ce mois-ci, nous mettons à l'honneur une zone très importante chez la femme, mais malheureusement trop peu connue : le périnée.
C'est notre experte Sabrina, Kinésithérapeute et Ostéopathe, spécialisée rééducation abdomino-pelvienne, qui nous partage ses connaissances.
CE QUI VOUS ATTEND DANS LE STUDIO :
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Appréhender son périnée :
Sabrina vous dévoile tous les secrets de votre périnée. A quoi sert-il ? Comment en prendre soin ? Quels sont les réflexes à mettre en place ?
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Gainage et bons abdos :
Ludy vous explique comment réaliser de bons abdos, faire évoluer progressivement vos positions de gainage ou encore comment réaliser des abdos pendant la grossesse. Vous apprendrez aussi à bien engager votre sangle abdominale et votre périnée.
