Un super programme qui prend soin de notre périnée !

J’ai testé le programme de Ludy pendant 1 mois, afin de retrouver une bonne tonicité après ma grossesse. Les résultats étaient là, plusieurs centimètres de tour de hanches perdus (les fameuses poignées d’amour). Je pense reprendre ces exercices dans mes routines sportives hebdomadaires pour continuer à profiter de ces résultats et petit à petit, retrouver un ventre parfaitement plat ! Merci Ludy pour ce programme !