Programme adapté pour nous les femmes

J’ai fait et refait souvent le programme, il m’aide à garder ma sangle abdominale tonique, tout en préservant mon périnée. Les deux parties de mon corps malmenées après mes trois grossesses. J’avais un diastasis rectis que j’ai refermé en partie grâce à ce programme.

Je recommande à toutes les femmes et en bonus les petits conseils de Ludy sont toujours les bienvenus. Merci !