Let’s rock the gym – Playlist #1
Coucou les filles, Rien de mieux que de s’entrainer en musique! Ca motive, nous plonge dans notre petit monde, et nous remet un coup de boost quand on veut abandonner. Voici ma playlist du moment qui m’accompagne durant mes entrainements et pendant le FIT GIRL challenge . Let’s rock the gym Girlzz, Go Go Go!! […]
FIT GIRL challenge – semaine 1
L’été approche et comme le dit le bon vieux proverbe: les corps d’été se construisent en hiver. Donc malgré le froid, le moral un peu en berne à cause de la grisaille et des jours courts, il faut garder la pêche et continuer à s’entrainer. Dans cette optique, j’ai créée avec Clémence, le FIT GIRL […]
« BURNING » Workout avec Lorna Jane
Samedi dernier, en collaboration avec la marque de vêtements de fitness Lorna Jane, j’ai mené un bootcamp à Hong Kong. Cet entrainement était organisé dans le but de se remettre en jambes après les fêtes de fin d’année et de commencer 2015 sur une note active. Cela a été une super expérience, riche en bonne […]
4 exercices TRX – Haut du corps & abdos
Hello les Girlzz, Cela faisait longtemps que je n’avais pas posté sur le blog. Le mois de juin a été une vraie course: j’ai déménagé, lancé mon programme de coaching en ligne (plus d’info ici) et suis partie une semaine à Sydney pour le boulot et pour jouer un peu à la touriste également.