Programme
Ventre Plat

Je recommande

C’est vraiment un programme au top adapté et efficace. L’entrainement ne prend pas trop de temps. Ce sont des exercices efficaces et faciles à faire, même avec deux enfants en bas âge. Un ventre renforcé et aminci ainsi que les cuisses et les bras. Il est vraiment très bien. Résultat garanti. Merci pour ce programme au top !!

Très bon programme complet

Le programme est complet, bien expliqué et surtout Ludy prend soin de nous expliquer les gestes à éviter et ceux à faire pour préserver son périnée, son dos… En plus le groupe FB aide à se (re)motiver. Venez vite nous rejoindre dans la communauté.

Super Programme !

Il m’a été offert par ma sœur après mon accouchement et m’a permis de retrouver une condition physique en douceur ! Je recommande vraiment ce programme et pas seulement aux jeunes Mamans ! Il permet d’apprendre à faire des abdos tout en respectant le corps de la femme ! J’ai vraiment apprécié les vidéos explicatives qui sont très parlantes et courtes et la planche récapitulative ! C’est parfait quand on n’a pas beaucoup de temps à consacrer au sport !!

Programme adapté pour nous les femmes

J’ai fait et refait souvent le programme, il m’aide à garder ma sangle abdominale tonique, tout en préservant mon périnée. Les deux parties de mon corps malmenées après mes trois grossesses. J’avais un diastasis rectis que j’ai refermé en partie grâce à ce programme.

Je recommande à toutes les femmes et en bonus les petits conseils de Ludy sont toujours les bienvenus. Merci !

Un super programme qui prend soin de notre périnée !

J’ai testé le programme de Ludy pendant 1 mois, afin de retrouver une bonne tonicité après ma grossesse. Les résultats étaient là, plusieurs centimètres de tour de hanches perdus (les fameuses poignées d’amour). Je pense reprendre ces exercices dans mes routines sportives hebdomadaires pour continuer à profiter de ces résultats et petit à petit, retrouver un ventre parfaitement plat ! Merci Ludy pour ce programme !

Très bon programme

Programme avec des exercices évolutifs en fonction du niveau. Maman de trois enfants j’ai besoin de me relancer dans une activité sportive et me gainer, ce programme est accessible et très bien expliqué grâce aux vidéos. J’ai vu des résultats en très peu de temps même si je ne suis pas toujours assidue !!! Le plus difficile est la rigueur sinon les exercices sont courts et doux ce qui est parfait pour ne pas être démotivée! Je sais que je vais exploiter à fond ce programme et pas seulement ! Tous les exercices de Ludy sont top ! Merci a elle !

Merci !

Enfin des exercices qui respectent l’anatomie ! Tout est bien expliqué afin de protéger dos et périnée tout en faisant travailler ses différents abdos ! Ludy est très agréable à regarder et à écouter. Elle est également prompte à répondre aux questions que l’on se pose ! Bref : merci !

Au top, à faire et refaire !

Enfin un programme qui prend soin du corps des femmes et qui le respecte ! Le programme est facile à suivre, entre toutes les explications et les vidéos pour la pratique on ne peut pas se tromper. En plus on peut le faire quand on veut/peut. Les résultats sont vraiment là, même si chaque organisme est différent, on voit assez rapidement l’évolution de notre bidou (pourtant le mien il y avait du travail). J’en avais fait des exos de « ventre plat » sans résultat mais celui-là est vraiment différent, et par la suite ça fait même changer nos habitudes (respiration notamment, que je peux faire régulièrement au cours de ma journée de bureau ;)). Sans compter qu’on l’a accessible à vie, donc n’hésitez pas pour le prendre !

Programme au top !

Programme au TOP tout comme la personne qui l’a rédigé. Toujours des bons conseils que ce soit pour ce programme ou pour les autres exercices que Ludy partage au quotidien. Ce programme est très doux et travaille en profondeur les abdominaux. Je viens de recommencer le programme et j’entame ma 3ème semaine. C’est toujours un plaisir de l’effectuer.

Je recommande à fond et j’en parle à toutes mes copines !

J’ai adoré ce programme que j’ai déjà fait 3 fois. Très facile à intégrer dans le quotidien car on peut faire varier intensité en fonction du temps qu’on a. Video très ludiques et faciles à suivre et lady est dispo pr répondre aux éventuelles questions.
Et surtout les résultats sont rapidement visibles au niveau du ventre et aussi sur la posture. Je recommande à fond et j’en parle à toutes mes copines !