PROGRAMME

Programme
Ventre Plat

4 semaines de renforcement de la sangle abdominale grâce à des exercices qui respectent votre périnée

Le Programme Ventre Plat
en quelques mots

Que comprend-t-il ?

Ce programme vous permettra de retrouver un ventre plus plat et une meilleure posture via le renforcement de votre sangle abdominale. Ce Programme d’entrainement est constitué d’entrainements qui respectent le périnée, en temps réel avec votre coach

Pour qui est-il destiné ?

Quel est son contenu ?

Vous souhaitez suivre
le programme Ventre Plat ?

Choisissez votre option !

ou

ACCÈS AU PROGRAMME
SEUL

Un programme de 4 semaines

alternant Hiit et séance de renforcement de la sangle abdominale,

1 coach spécialisée en pré/postnatal

@ludygogirlzz pour vous accompagner en toute sécurité quelque soit votre situation.

4 entraînements par semaine

chaque semaine est constitué de 3 entrainements de renforcement de la sangle abdominale + de 2 circuit training (dont 1 est optionnel)

Séances de 25 min maximum

faciles à intégrer dans votre agenda & comme toujours avec les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Pour une sangle abdominale forte

à partir de 4 mois postpartum - il faut avoir effectué votre rééducation du périnée.

Accès en ligne

directement sur le Studio sur votre ordinateur ou votre smartphone 24h/24.

79,00 €

validité du produit : 1 an

ACCÈS AU PROGRAMME
& A TOUT LE STUDIO

Le programme Ventre Plat au complet

tout ce qui est déjà inclus dans le programme :

  • le programme Ventre Plat de 4 semaines,
  • soit 4 entraînements/semaine avec notre coach,
  • un accès en ligne 24/24

& aussi tous les autres programmes du Studio !

vous avez terminé le Programme Ventre Plat ? Retrouvez aussi tous nos autres programmes pour continuer et aller plus loin : My HIIT Express 1, My HIIT Express 2 puis Full Body Express pour plus de challenge ! Mais aussi Fit Pilates, les plannings hebdomadaires..

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