PROGRAMME

Programme FULL BODY Express

1 mois complet de renforcement musculaire

Pour sortir de votre zone de confort, vous tonifier et améliorer votre endurance

Le Programme « FULL BODY Express » 

est composé de 3 types d’entraînements

📍 Cardio X Strong Mum

📍 Circuit Training

📍 Pyramide

Vous souhaitez suivre
le programme FULL BODY Express ?

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ACCÈS AU PROGRAMME
SEUL

Un programme de 1 mois challengeant

pour plus d'endurance et de tonification

1 coach spécialisée en pré/postnatal

@ludygogirlzz pour vous accompagner en toute sécurité quelque soit votre situation.

3 entraînements par semaine

3 types de séances complètes et complémentaires.

Entraînements courts

Séances de 18 min à 33 min pour se challenger !

Accès en ligne

directement sur le Studio sur votre ordinateur ou votre smartphone, 24h/24.

69,00 €

validité du produit : 1 an

ACCÈS AU PROGRAMME
& A TOUT LE STUDIO

Le programme FULL BODY Express au complet

tout ce qui est déjà inclus dans le programme :

  • le programme FULL BODY Express de 1 mois,
  • soit 3 entraînements/semaine avec Ludy,
  • + 1 séance de streatching au choix,
  • + 1 entraîment au choix optionnel,
  • un accès en ligne partout 24h/24

& aussi tous les autres programmes du Studio !

Vous avez terminé FIT PILATES ? Retrouvez My HIIT Express 1 & 2, le programme Ventre Plat, les plannings hebdomadaires...

Des expertes de la santé au féminin

Découvrez toutes nos thématiques et expertes pour vous accompagner dans votre vie de Femme & de Maman.

Des recettes gourmandes

Téléchargez de nombreuses fiches recettes délicieuses et faciles pour toute la famille.

Profitez de la communauté

pour plus de soutien et de motivation, la communauté WoMum Studio vous permet d'échanger avec toutes les Femmes du Studio au quotidien.

à partir de

21,00 € / mois

Les 3 types d’entraînements en image

Tous complémentaires pour un programme complet !

CARDIO X STRONG MUM

L'innovant.

Créé spécialement par Ludy, ce type d’entraînement est idéal pour développer votre masse musculaire & aussi votre endurance !

CIRCUIT TRAINING

L'indétrônable du fitness !

Vous le connaissez toutes, le circuit training est l’un des entraînements les plus connus du fitness et surtout idéal pour se tonifier et travailler son agilité. 

PYRAMIDE

Le challengeant.. !

La pyramide est un entraînement qui vous permet de vous challenger, pour repousser vos limites et gagner en masse musculaire. Votre endurance sera aussi mise à l’épreuve !

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avec 15 jours d’essai gratuit !

Groupe de 6 femmes "mixte" de tailles et formes différentes, certaines enceinte et autres jeunes mamans, dont une avec un bébé dans les bras, souriantes, faisants toutes parties de la communauté WoMum Studio

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