PROGRAMME

My HIIT Express

8 semaines de circuit training sans matériel pour renforcer tout son corps rapidement & efficacement

Adapté également pour les femmes enceintes & jeunes mamans qui veulent se remettre au sport.

Accéder au Programme dans le Studio

Le Programme « My Hiit Express »
en quelques mots

Résultats après ce programme ?

  • Un corps plus fort
  • Une meilleure endurance
  • Un corps affiné
  • Moins de cellulite
  • Moins de maux de grossesse si vous êtes enceinte

Que comprend-t-il ?

  • Durée du programme : 8 semaines
  • 4 séances de renforcement musculaire par semaine + 1 séance de streching/mobilité
  • Des séances de moins de 30 min
  • Sans matériel
  • En vidéo temps réel avec votre coach

Pour qui est-il destiné ?

  • Pour toutes les Femmes en recherche d'une amélioration de leur forme physique (meilleure endurance, perte de masse graisseuse,...)
  • Pour toutes les femmes enceintes en recherche d'une grossesse active
  • Pour les jeunes Mamans ayant effectué leur réeducation du périnée & abdominale et étant à plus de 5 mois postnatal

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le programme My HIIT Express ?

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SEUL

Un programme de 8 semaines

essentiellement à base de HIIT

1 coach spécialisée en pré/postnatal

@ludygogirlzz pour vous accompagner en toute sécurité quelle que soit votre situation.

4 entraînements par semaine

3 types de séances complètes et complémentaires + 1 séance de stretching.

Séances de 25 min maximum

faciles à intégrer dans votre agenda & comme toujours avec les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

100% adapté

toutes les adaptations femme enceinte et jeune maman pour effectuer les mouvements en toute sécurité sont présentées en vidéo.

Accès en ligne

directement sur le Studio sur votre ordinateur ou votre smartphone, 24h/24.

89,00 €

validité du produit : 1 an

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& A TOUT LE STUDIO

Le programme My HIIT Express au complet

tout ce qui est déjà inclus dans le programme :

  • le programme My HIIT Express de 8 semaines,
  • soit 3 entraînements/semaine + 1 séance stretching avec notre coach,
  • un accès en ligne 24/24

& aussi tous les autres programmes du Studio !

vous avez terminé My HIIT Express 1 ? Continuez sur votre lancée avec My HIIT Express 2 puis Full Body Express pour plus de challenge ! Mais aussi Fit Pilates & le programme Ventre Plat, les plannings hebdomadaires...

Des expertes de la santé au féminin

découvrez toutes nos thématiques et expertes pour vous accompagner dans votre vie de Femme & de Maman.

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téléchargez de nombreuses fiches recettes délicieuses et faciles pour toute la famille.

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à partir de

21,00 € / mois

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Elles témoignent

Complet et bien pensé.

Premier programme que je termine, sans me lasser ou me blesser !
Des résultats physiques étonnants moi qui ne jurais que par le running et le renfo classique mais qui faute de temps n’arrivais plus à tout caser.
Avec ce programme les séances sont courtes et intenses, évolutives et adaptables à tous niveaux.
Vraiment je le recommande à 100% !
Enfin merci Ludy pour ta disponibilité, ta gentillesse et ton professionnalisme !
Miss_maelo

Un programme au top !

Super programme que je recommande à tout le monde ! J’ai déjà acheté d’autres programmes à faire à la maison sur plusieurs semaines, mais au bout de 15 jours je laissais tomber… répéter un exercice à l’aide d’un dessin ou d’une phrase ne me motivait pas du tout, je me faisais mal, bref, ça ne me correspondait pas du tout.
Là, le programme de Ludy est vraiment bien fait : conseils, vidéos des exercices, échauffements, entraînements en live,… c’est la première fois que je vais au bout d’un programme et que j’attends mes séances d’entraînement avec impatience! Et les résultats donnent encore plus de motivation : on s’affine en se musclant.
Hâte de poursuivre avec le My Hiit Express 2 !
Les filles, allez-y les yeux fermés, et Ludy, un grand MERCI !
Anne-Laure

Accessible et efficace !

Un programme juste top qui s’adapte à chacune, pour chaque exercice plusieurs modes sont proposées pour que tout le monde y trouve son compte (impact et niveau de difficulté).
Un vrai programme, on sent que ça chauffe sans nous dégoûter du sport. Chaque exercice est bien expliqué dans des vidéos, Ludy nous accompagne tout du long via le groupe de soutien Facebook.
Je recommande ++++
Merci !!!
Solen

Programme au Top ! Merci Ludy !

Première fois que je vais au bout d’un programme sportif !!! Ludy a su me motiver chaque semaine et jusqu’au bout grâce à des entraînements variés, et bien expliqués afin de ne pas se blesser.
Mon objectif n’était pas une perte de poids mais un renforcement musculaire et je dois dire qu’il est atteint, je me sens beaucoup plus tonique au niveau de la sangle abdominale, des bras et des jambes.
Une reprise du sport en douceur en ce début d’année avec de réels résultats!!
Vraiment hâte de débuter my Hiit express 2 !!!!
Merci Ludy.
Fanny

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sont spécialement conçus pour vous

toutes nos vidéos et entraînements sont adaptés à votre situation
et votre physiologie de femme

Programme Full Body Express

Programme Fit Pilates

Programme Ventre Plat

My HIIT Express 2

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