PROGRAMME

Programme FIT PILATES

8 semaines de Pilates & de HIIT pour un corps tonique & sans douleur

Avec des séances de 25 minutes maximum, faciles à intégrer dans votre agenda & adaptées pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Le Programme « FIT PILATES » – 

Bienfaits généraux pour la Grossesse & le Postpartum

Des résultats attendus géniaux
pour toutes 👙🤰🏼🤱🏽

Les bienfaits du Pilates
pour les🤰🏼 & les 🤱🏽

Les bienfaits des Circuit Training
pour les🤰🏼 & les 🤱🏽

Vous souhaitez suivre
le programme FIT PILATES ?

Choisissez votre option !

ACCÈS AU PROGRAMME
SEUL

Un programme de 8 semaines

qui allie à la fois le HIIT et le Pilates

2 coaches expertes

pour vous accompagner @ludygogirlzz (pour le HIIT) & @oriane_hulin (pour le Pilates)

4 entrainements par semaine

2 séances de HIIT et 2 séances de Pilates

Séances de 25 min maximum

faciles à intégrer dans votre agenda & comme toujours avec les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Tracker de suivi

pour compléter le suivi de test séances et vous assurer d'être régulière

Accès en ligne

directement sur le Studio sur votre ordinateur ou votre smartphone.

69,00 €

validité du produit : 1 an

ACCÈS AU PROGRAMME
& A TOUT LE STUDIO

Le programme FIT PILATES au complet

tout ce qui est déjà inclus dans le programme :

  • le programme FIT PILATES de 8 semaines,
  • soit 4 entraînements/semaine avec nos 2 coaches,
  • un accès en ligne 24/24
  • & le tracker de suivi spécial programme FIT PILATES.

& aussi tous les autres programmes du studio !

Vous avez terminé FIT PILATES ? Retrouvez My HIIT Express 1 & 2, le programme Ventre Plat, les plannings hebdomadaires...

Des expertes de la santé au féminin

Découvrez toutes nos thématiques et expertes pour vous accompagner dans votre vie de Femme & de Maman.

Des recettes gourmandes

Téléchargez de nombreuses fiches recettes délicieuses et faciles pour toute la famille.

Profitez de la communauté

pour plus de soutien et de motivation, la communauté WoMum Studio vous permet d'échanger avec toutes les Femmes du studio au quotidien.

à partir de

21,00 € / mois

Quelques entraînements du programme…

LES BASES DU PILATES

Découverte de la méthode Pilates & ses grands principes

Travail respiratoire, stabilisation du bassin & renforcement de la sangle abdominale. Vous sentirez votre corps travailler en douceur mais en profondeur

CARDIO X STRONG MUM

Développer votre masse musculaire & votre cardio

Une format d’entrainement qui allie des exercices de renforcement musculaire avec des exercices cardio pour 18 min d’efficacité. Parfait pour les femmes/mamans pressées.

RENFORCEMENT DU DOS

Des douleurs de dos, une sensation de tassement?

Entre mobilité et stabilité, ce cours express vous permettra de vous sentir étirée et solide à la fois. Gainage, respiration et auto-grandissement seront  au programme afin d’améliorer votre posture et soulager des éventuelles douleurs.

 

S’abonner au Studio

avec 15 jours d’essais gratuit !

Le Matériel nécessaire

pour le programme

BANDE ÉLASTIQUE
(résistance moyenne)
HALTÈRES *
* 3kg obligatoire pour le programme & 5kg recommandé en supplément.
Groupe de 6 femmes "mixte" de tailles et formes différentes, certaines enceinte et autres jeunes mamans, dont une avec un bébé dans les bras, souriantes, faisants toutes parties de la communauté WoMum Studio

29€ /mois Abonnement mensuel

Groupe de 5 femmes "mixte" de tailles et formes différentes, certaines enceinte et autres jeunes mamans, dont une avec un bébé dans les bras, souriantes, faisants toutes parties de la communauté WoMum Studio

21€ /mois Abonnement annuel

- 28%

Groupe de 6 femmes "mixte" de tailles et formes différentes, certaines enceinte et autres jeunes mamans, dont une avec un bébé dans les bras, souriantes, faisants toutes parties de la communauté WoMum Studio

23€ /mois Abonnement semestriel

- 21%

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