Nouveau petit entrainement « jambes express » pour renforcer le bas de votre corps ! C’est un entrainement inspiré de la méthode « Barre ». 

Qu’est ce que la méthode « Barre » ?

La méthode « Barre » est un mix entre des mouvements de la danse classique, du Pilates et du Yoga.  Grâce à la contraction isométrique pratiquée lors de la réalisation de la majorité des exercices, cette méthode d’entrainement permet de créer des muscles longs, fins et d’améliorer sa posture.

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En étant enceinte, c’est tout à fait ce que nous recherchons.  

Je vous laisse donc réaliser cet entrainement qui vous mettra les gambettes ON FIRE! 

Vous pouvez réaliser 3 à 4 séries si vous souhaitez un entrainement plus intense. 

Vidéo d’entraînement « Jambes Express »