NOTRE EXPERTE

Thuy-Mai

Sophrologue & Coach spécialisée en
périnatalité, parentalité et gestion des émotions

Un peu plus sur notre Experte…

Thuy-Mai est sophrologue et coach spécialisée en périnatalité, parentalité et gestion des émotions. Elle accompagne les femmes à chaque étape de maternité, du désir d’enfant, durant la grossesse et l’après-accouchement. Elle les accompagne vers une maternité consciente et épanouie, sans avoir à sacrifier leur vie de femme.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle. L’objectif est de vous rendre consciente de vos ressources émotionnelles et de les exploiter de manière à atteindre votre objectif et d’améliorer votre bien-être au quotidien.
Cette méthode associe le relâchement musculaire, la respiration contrôlée et la suggestion d’idées ou d’images positives et vous permet ainsi de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Avec les outils de coaching, vous travaillez en profondeur en allant explorer et transformer notamment vos croyances, vos points de blocage… et ainsi comprendre votre propre fonctionnement, étape essentielle pour des résultats durables.

Retrouver Thuy-Mai sur :

Instagram : @Mai.happylifetherapySite web : www.happylifetherapy.fr

et aussi sur sa chaîne Youtube : Mai Happy Life Therapy

Fitmamans Au Top

Les vidéos de notre experte Thuy-Mai

DÉFINITION

C'est quoi la charge mentale concrètement? 

Objectif : Ouvrir la conscience, faire comprendre que la charge mentale n’est pas juste une question de (mauvaise) organisation. Il est aussi important de comprendre son propre fonctionnement interne pour pouvoir ensuite mettre en place de nouvelles habitudes sur le long terme

ANALYSE

Les origines de votre
charge mentale

Objectif : Faire la part entre ce qui nous appartient réellement et ce qui ne nous appartient pas et se libérer émotionnellement. On commence par observer ses points de référence, ses schémas de représentation, son système de croyances…

OUTILS & CONSEILS

Des outils & conseils
au niveau de l'organisation

Objectif : Partager des conseils et des outils concrets au niveau de l’organisation. Des choses simples à mettre en place, comme « Vider son cerveau » ou « Réfléchir à ce qui est réellement important pour soi« …

Rejoignez la communauté
WoMum Studio

Pour plus de soutien & de motivation

NEWSLETTER

Restez informée !

Inscrivez-vous à la newsletter : pour plus d'actu, de contenu et des bons plans !