Justine est une happy mama de deux petites nanas et elle aime se définir comme « dealeuse de mamakiff« .
Passionnée de yoga, spécialisée en yoga pré & postnatal.
Lors de sa première grossesse, elle ne se retrouve dans aucune pratique, elle s’y sent limitée, elle a envie d’aller plus loin dans la pratique du corps et de l’esprit.
Pendant son premier post-partum, elle a besoin de bouger en sécurité, s’étirer, s’écouter et se faire confiance mais aucune activité douce n’est proposée avant la fin des rééducations.
Alors elle décide de créer sa propre méthode et plateforme : le MAMAKIFF – pour faire kiffer & bouger les femmes pendant et après la grossesse avec trois concepts allant du moins au plus intense.
Une méthode adaptée dès le premier trimestre, dès le post-partum et pour le reste de sa vie.
Instagram : @yogin.mama
Dans cette vidéo, Justine vous propose une séance de 25 min, focus bas du corps pour galber et dessiner vos fessiers & vos jambes. Une séance cardio qui va vous permettre de faire le plein d’énergie.
Dans cette vidéo, Justine vous propose une séance toute douce de 20 min pour soulager les tensions physiques et mentales.
Dans cette vidéo, Justine vous propose une séance cardio de 30 min, alliant le mouvement, le renforcement musculaire et l’intensité pour faire le plein d’énergie.
