CE CHALLENGE EST POUR VOUS SI... ?
Vous avez envie de vous mettre au sport de manière régulière
au moins 3 fois par semaine.
Vous voulez trouver une organisation pour caler vos entraînements
dans votre emploi du temps chargé de maman ou femme active.
Vous souhaitez retrouver la forme dès la rentrée
avec de la régularité, des astuces bien-être & forme
Vous avez besoin de vous réconcilier avec votre corps
& en faire un vrai partenaire !
Vous voulez manger équilibrer
& aussi vous régaler !
CHALLENGE
« Je me mets enfin au sport »
Pour commencer la rentrée en forme,
& du bon pied !
ON SE CHALLENGE ?
* Réalisable par les jeunes mamans qui ont effectué leur réeducation du périnée
Début du Challenge dans…
Un Challenge 100% GRATUIT
& adapté
Pas toujours facile de tenir ses bonnes résolutions tout au long de l’année… La rentrée est l’occasion de s’y remettre et de penser à soi (pour une fois !).
Durant toute une semaine, je vous aide à prendre les choses en mains pour enfin trouver le temps dans votre emploi du temps chargé, pour intégrer des séances de sport courtes & efficaces. Que vous soyez enceinte, jeune maman ou dans l’optique d’une perte de poids/tonification, vous trouverez les entraînements adaptés à votre situation.
- Un dose de bonne volonté
- 25 min tous les 2 jours durant le challenge
- Un tenue confortable et une brassière
- Des haltères ou bouteilles d'eau
Ce que vous allez obtenir…
1 semaine d'entraînements en vidéos
& en temps réel (je fais les exercices avec vous!). Les modifications nécessaires aux femmes enceintes et jeunes mamans seront expliquées.
Des recettes saines & équilibrées
A faire rapidement pour optimiser votre temps, votre énergie et votre santé!
Un ebook d'astuces pour optimiser son temps
Pour trouver le loisir de s'entraîner chez soi ou à l'extérieur, et aussi pour prendre soin de soi.
1 planning sportif complet
Laissez-vous guider chaque jour sans avoir besoin de réfléchir au programme
Des fiches outils nutrition & forme
Pour améliorer votre bien-être & optimiser vos résultats.
1 communauté de jeunes femmes
Pour plus de motivation & d'entre-aide bienveillante.
Les inscriptions sont ouvertes ! Début dans…
7 Jours de Challenge pour une rentrée au top !
Ne laissez plus votre emploi du temps chargé
(+ toutes les autres fausses excuses)
vous empêcher de faire du sport !
ENTRAÎNEMENTS
Des entraînements Courts & Efficaces
Devenez régulières dans votre pratique avec des entraînements courts et efficaces, facilement intégrables dans votre emploi du temps chargé (entraînements de – de 25 min).
Enceinte, jeune maman ou envie de vous affiner ? Vous trouverez de entraînements adaptés à votre condition, à réaliser en toute sécurité et en temps réel avec Ludy, votre coach.
CONSEILS & ASTUCES
Des astuces d'organisation...
Apprenez à prioriser votre temps afin de trouver des plages horaires pour réaliser vos entraînements sportifs.
Devenez enfin régulières dans votre pratique & sentez-vous fière et en forme, qu’importe la période de vie dans laquelle vous vous trouvez (prénatal, postnatal).
CONSEILS & ASTUCES
... et des astuces bien-être
Afin d’optimiser votre forme et vous sentir au top, retrouvez en bonus des fiches outils remplis de bons conseils applicables immédiatement !
BONUS +
Nos recettes " Spécial Forme "
Car, la forme & une bonne santé passent avant tout par l’assiette, retrouvez aussi des recettes équilibrées, rapides à faire et adaptées à toute la famille ! Tout le monde va se régaler !
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