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Car se sentir bien dans sa vie & dans son corps, ne passe pas seulement par le sport & la nutrition, des expertes au féminin vous partagent des outils, conseils, séances plus spécifiques pour une approche 100% holistique.
Là, le programme de Ludy est vraiment bien fait : conseils, vidéos des exercices, échauffements, entraînements en live,… c’est la première fois que je vais au bout d’un programme et que j’attends mes séances d’entraînement avec impatience! Et les résultats donnent encore plus de motivation : on s’affine en se musclant.
Hâte de poursuivre avec le My Hiit Express 2 !
Les filles, allez y les yeux fermés; et Ludy, un grand MERCI !
Là, le programme de Ludy est vraiment bien fait : conseils, vidéos des exercices, échauffements, entraînements en live,… c’est la première fois que je vais au bout d’un programme et que j’attends mes séances d’entraînement avec impatience! Et les résultats donnent encore plus de motivation : on s’affine en se musclant.
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Vous souhaitez donner le meilleur à votre bébé en restant active pendant votre grossesse ? Vous souhaitez limiter votre prise de poids ? Limiter les maux de grossesse et être forte physiquement pour le “marathon” de l’accouchement ?
Vivez une grossesse active avec des entraînements adaptés & sécurisés pour chaque mois de votre grossesse
Vous souhaitez vous remettre en forme après bébé, vous reconnecter avec votre corps qui a tant changé, renforcer votre ventre tout mou et votre périnée, perdre vos kilos de grossesse ?
Reprenez le sport après bébé de manière progressive & adaptée dès le 1er mois après votre accouchement.
Vous souhaitez perdre du poids, tonifier votre corps ? Très prise par votre vie familiale et pro, vous avez peu de temps à accorder au sport ?
Reprenez le contrôle avec des entraînements courts & efficaces, facilement intégrables dans votre emploi du temps chargé.
Réconciliez-vous avec votre corps & apaisez votre esprit !
avec 15 jours d’essai gratuit !
Je suis adepte de WoMum Studio depuis sa création il y a un an. Enceinte de 6 mois à ce moment là et en plein confinement je me suis organisée un planning hebdomadaire sur la base de ce qui était proposé sur le Studio.
J’ai fait 3 entraînements par semaine jusqu’à la veille de mon accouchement. 💪🏻
Je suis convaincue que WoMum Studio m’a préparée physiquement et psychologiquement à fournir le plus bel effort de ma vie en donnant naissance à mon bébé en juin dernier. 🐣✨ Un accouchement et un post partum serein, toujours connectée à mon corps et à mes muscles (coucou le périnée!). Une reprise en douceur en prenant le temps d’être à l’écoute de mes sensations.
Accompagnée par les paroles rassurantes et encourageantes de Ludy, j’ai retrouvé petit à petit une régularité dans la réalisation des entraînements adaptés à chaque étape du post partum 🤱🏻 9 mois après mon accouchement j’ai suivi avec plaisir et assiduité le 1er My Hiit Express. J’apprécie toujours autant de pouvoir faire des séances courtes et efficaces où je veux quand je veux/peux : alors merci Ludy et longue vie à WoMum Studio ! ✊🏻
J’ai connu WoMum dès son lancement, j’ai commencé avec les 15 jours d’essai pour voir si mon corps allait tenir la route (que j’avais pas mal malmené avec mon passé de Commerciale terrain et la non reprise d’activité sportive après mon deuxième accouchement).
J’ai tenu quelques semaines, après je me suis bloquée le dos et malgré quelques tentatives, pas possible pour moi de reprendre. Et en étant confinée, dur dur de voir un osthéo ou un kiné.
Du coup j’ai stoppé (plusieurs mois) pour pouvoir prendre le temps de remuscler mon corps sous surveillance du kiné. Une fois son feu vert donné j’ai repris une séance par ci par là mais quand Ludy a lancé le MHE 1 j’ai eu le déclic: chiche tu le fais ! Les séances étaient top, avec les adaptations que je décidais ou non de prendre selon mes capacités du moment.
Je n’ai pas vu d’effet sur mon poids ou de gros changements physiques après le MHE mais j’ai réappris à prendre du temps pour moi et à trouver comment vider ma tête bien trop pleine. Je me suis surprise à me lancer dans une séance après une journée difficile avec les enfants, chose que je n’aurais jamais faite avant. J’ai donc continué le MHE2, que je suis partiellement car j’ai cédé à la pression de mon chéri et d’une copine pour aller courir. Mais je ne lâche pas le studio, c’est mon meilleur plan sport à ce jour ! Quand je vais avoir trouvé mon rythme en course à pieds, je vais voir comment réintégrer le MHE2 pour des semaines bien complètes et sans contraintes !
Un grand merci en tout cas les filles (Ludy et Audrey) pour votre motivation au quotidien et le soutien lors des coups de mou !
Ce studio est top et je ne peux que le conseiller autour de moi aux personnes qui disent qu’elles ne veulent pas faire de sport violent pour le corps.
WoMum c’est super respectueux de notre corps et c’est ce que j’apprécie ++++ !
Alors moi je remercie Ludy pour les entraînements Postnatal !!! Après une grossesse, des débuts de vie de bébé pas toujours facile, un premier enfant à gérer, la fatigue, j’ai complètement laissé de côté mon corps et à force de le laisser de côté j’en venais à ne plus me supporter et venait s’ajouter la culpabilité.
Alors à la rentrée je me suis lancée dans le programme postnatal et franchement je ne regrette pas, en plus des bienfaits physiques indéniables ( plus de tonicité, meilleure posture) mon moral et ma motivation sont remontées en flèche !!!!
Je suis kinésithérapeute et franchement vous pouvez aller les yeux fermés, les exercices de ce programme protègent votre dos et votre périnée !!! C’est génial !
En plus ce ne sont pas des séances très longues donc c’est parfait, on met papa à contribution et on se fait son petit temps pour soi et ça fait du bien !!!
Merci Ludy!!! J’attends toujours avec impatience tes nouvelles vidéos ou tes messages IG! Bref, je suis fan !!!
J’ai fait une longue recherche sur les programmes postpartum. Et j’ai choisi les entraînements de Ludy.
Déjà la coach Ludy connaît son sujet ! C’est une professionnelle et non pas juste une maman qui s’est levée un matin pour faire un programme.
Il est complet et fait travailler aussi notre sangle abdominale et notre périnée ! Ce qui est essentiel après un accouchement !
Grâce à ce programme j’ai pu remuscler mon périnée et j’ai perdu des cm !
Cuisses: -1,5cm / Haut de cuisse: -4cm / Fesses: -3,5cm / Ventre: -4cm / Bras: -1cm
Bref j’ai adoré et je le referais avec plaisir !!!
Un grand merci Ludy pour ton temps et ta bienveillance !
Je n’en suis qu’à la moitié des entraînements Postnatal et je sens déjà une grande différence !
Mon corps est plus tonique, je me sens en meilleure forme, je suis moins fatiguée malgré le manque de sommeil toujours présent. J’ai pu reprendre une activité adaptée.
Sans ces conseils j’aurais très probablement fait tout ce qu’il ne faut pas faire après un accouchement. Les videos sont claires, pédagogiques, les conseils sont avisés et bienveillants, tout à fait adaptés à cette période si particulière.
Je me sens en confiance avec les conseils d’une coach professionnelle qui sait réellement de quoi elle parle !
Merci beaucoup, je recommande ce programme à toutes les mamans, et je le referai sans aucun doute la prochaine fois. »
Des entraînements que je réalise sans me lasser ou me blesser !
Des résultats physiques étonnants moi qui ne jurais que par le running et le renfo classique mais qui faute de temps n’arrivais plus à tout caser.
Les séances sont courtes et intenses, évolutives et adaptables à tous niveaux.
Vraiment je le recommande à 100% !
Enfin merci Ludy pour ta disponibilité, ta gentillesse et ton professionnalisme !
Les entraînements Prénatal m’ont accompagné tout au long de ma grossesse. Je les ai suivi à mon rythme, sans pression. Programme super bien adapté, je n’ai eu aucune douleurs particulières, j’ai pu faire du sport jusqu’à la fin, au gré de mes envies, tantôt un peu plus physique, tantôt plus léger avec du pilates ou du yoga, tout en sachant que ça travaille toujours.
C’est tellement important de rester active durant sa grossesse pour autant qu’on puisse le faire, évidemment! Je recommande vivement les entraînements, tout est hyper bien expliqué, Ludy reste super disponible, c’est vraiment agréable!
Prénatal, postnatal, Tonification, perte de poids,... Retrouvez des entraînements adaptés pour vous.
En fonction de votre situation/objectif (programme grossesse, programme postnatal, programme tonification/perte de poids).
Prenez plaisir à cuisiner et manger, avec des recettes équilibrées, rapides et gourmandes pour toute la famille !
Des vidéos/tutos d’expertes de la santé au féminin pour un accompagnement 100% holistique.
Des fiches outils, nutrition & forme, pour optimiser vos résultats et vous sentir bien dans votre corps.
Une communauté de femmes engagées pour se motiver & se soutenir au quotidien.
Des nouveaux entraînements mensuels tous les mois & des nouveaux programmes spécifiques réguliers
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