Je suis adepte de WoMum Studio depuis sa création

Je suis adepte de WoMum Studio depuis sa création il y a un an. Enceinte de 6 mois à ce moment là et en plein confinement je me suis organisée un planning hebdomadaire sur la base de ce qui était proposé sur le Studio.

J’ai fait 3 entraînements par semaine jusqu’à la veille de mon accouchement. 💪🏻

Je suis convaincue que WoMum Studio m’a préparée physiquement et psychologiquement à fournir le plus bel effort de ma vie en donnant naissance à mon bébé en juin dernier. 🐣✨ Un accouchement et un post partum serein, toujours connectée à mon corps et à mes muscles (coucou le périnée!). Une reprise en douceur en prenant le temps d’être à l’écoute de mes sensations.

Accompagnée par les paroles rassurantes et encourageantes de Ludy, j’ai retrouvé petit à petit une régularité dans la réalisation des entraînements adaptés à chaque étape du post partum 🤱🏻 9 mois après mon accouchement j’ai suivi avec plaisir et assiduité le 1er My Hiit Express. J’apprécie toujours autant de pouvoir faire des séances courtes et efficaces où je veux quand je veux/peux : alors merci Ludy et longue vie à WoMum Studio ! ✊🏻

WoMum c’est super respectueux de notre corps et c’est ce que j’apprécie !

J’ai connu WoMum dès son lancement, j’ai commencé avec les 15 jours d’essai pour voir si mon corps allait tenir la route (que j’avais pas mal malmené avec mon passé de Commerciale terrain et la non reprise d’activité sportive après mon deuxième accouchement).

J’ai tenu quelques semaines, après je me suis bloquée le dos et malgré quelques tentatives, pas possible pour moi de reprendre. Et en étant confinée, dur dur de voir un osthéo ou un kiné.
Du coup j’ai stoppé (plusieurs mois) pour pouvoir prendre le temps de remuscler mon corps sous surveillance du kiné. Une fois son feu vert donné j’ai repris une séance par ci par là mais quand Ludy a lancé le MHE 1 j’ai eu le déclic: chiche tu le fais ! Les séances étaient top, avec les adaptations que je décidais ou non de prendre selon mes capacités du moment.

Je n’ai pas vu d’effet sur mon poids ou de gros changements physiques après le MHE mais j’ai réappris à prendre du temps pour moi et à trouver comment vider ma tête bien trop pleine. Je me suis surprise à me lancer dans une séance après une journée difficile avec les enfants, chose que je n’aurais jamais faite avant. J’ai donc continué le MHE2, que je suis partiellement car j’ai cédé à la pression de mon chéri et d’une copine pour aller courir. Mais je ne lâche pas le studio, c’est mon meilleur plan sport à ce jour ! Quand je vais avoir trouvé mon rythme en course à pieds, je vais voir comment réintégrer le MHE2 pour des semaines bien complètes et sans contraintes !

Un grand merci en tout cas les filles (Ludy et Audrey) pour votre motivation au quotidien et le soutien lors des coups de mou !
Ce studio est top et je ne peux que le conseiller autour de moi aux personnes qui disent qu’elles ne veulent pas faire de sport violent pour le corps.
WoMum c’est super respectueux de notre corps et c’est ce que j’apprécie ++++ !

Je suis kinésithérapeute et franchement vous pouvez aller les yeux fermés

Alors moi je remercie Ludy pour les entraînements Postnatal !!! Après une grossesse, des débuts de vie de bébé pas toujours facile, un premier enfant à gérer, la fatigue, j’ai complètement laissé de côté mon corps et à force de le laisser de côté j’en venais à ne plus me supporter et venait s’ajouter la culpabilité.
Alors à la rentrée je me suis lancée dans le programme postnatal et franchement je ne regrette pas, en plus des bienfaits physiques indéniables ( plus de tonicité, meilleure posture) mon moral et ma motivation sont remontées en flèche !!!!

Je suis kinésithérapeute et franchement vous pouvez aller les yeux fermés, les exercices de ce programme protègent votre dos et votre périnée !!! C’est génial !

En plus ce ne sont pas des séances très longues donc c’est parfait, on met papa à contribution et on se fait son petit temps pour soi et ça fait du bien !!!
Merci Ludy!!! J’attends toujours avec impatience tes nouvelles vidéos ou tes messages IG! Bref, je suis fan !!!

Grâce à ce programme j’ai pu remuscler mon périnée et j’ai perdu des cm !

J’ai fait une longue recherche sur les programmes postpartum. Et j’ai choisi les entraînements de Ludy.
Déjà la coach Ludy connaît son sujet ! C’est une professionnelle et non pas juste une maman qui s’est levée un matin pour faire un programme.
Il est complet et fait travailler aussi notre sangle abdominale et notre périnée ! Ce qui est essentiel après un accouchement !
Grâce à ce programme j’ai pu remuscler mon périnée et j’ai perdu des cm !

Cuisses: -1,5cm / Haut de cuisse: -4cm / Fesses: -3,5cm / Ventre: -4cm / Bras: -1cm

Bref j’ai adoré et je le referais avec plaisir !!!
Un grand merci Ludy pour ton temps et ta bienveillance !

Je me sens en confiance avec les conseils d’une coach professionnelle

Je n’en suis qu’à la moitié des entraînements Postnatal et je sens déjà une grande différence !

Mon corps est plus tonique, je me sens en meilleure forme, je suis moins fatiguée malgré le manque de sommeil toujours présent. J’ai pu reprendre une activité adaptée.

Sans ces conseils j’aurais très probablement fait tout ce qu’il ne faut pas faire après un accouchement. Les videos sont claires, pédagogiques, les conseils sont avisés et bienveillants, tout à fait adaptés à cette période si particulière.

Je me sens en confiance avec les conseils d’une coach professionnelle qui sait réellement de quoi elle parle !

Merci beaucoup, je recommande ce programme à toutes les mamans, et je le referai sans aucun doute la prochaine fois. »

Vraiment je le recommande à 100% !

Des entraînements que je réalise sans me lasser ou me blesser !

Des résultats physiques étonnants moi qui ne jurais que par le running et le renfo classique mais qui faute de temps n’arrivais plus à tout caser.
Les séances sont courtes et intenses, évolutives et adaptables à tous niveaux.

Vraiment je le recommande à 100% !

Enfin merci Ludy pour ta disponibilité, ta gentillesse et ton professionnalisme !

Les entraînements Prénatal m’ont accompagné tout au long de ma grossesse.

Les entraînements Prénatal m’ont accompagné tout au long de ma grossesse. Je les ai suivi à mon rythme, sans pression. Programme super bien adapté, je n’ai eu aucune douleurs particulières, j’ai pu faire du sport jusqu’à la fin, au gré de mes envies, tantôt un peu plus physique, tantôt plus léger avec du pilates ou du yoga, tout en sachant que ça travaille toujours.

C’est tellement important de rester active durant sa grossesse pour autant qu’on puisse le faire, évidemment! Je recommande vivement les entraînements, tout est hyper bien expliqué, Ludy reste super disponible, c’est vraiment agréable!